анатомия мыщцы рук фото

Трицепс — это трехглавая мышца, которая на

Под бицепсом находится предплечье, плоская группа мышц, которая работает примерно на полпути вверх от плечевой кости из локтевого сустава. С тыла вы можете увидеть предплечье как четко определенную группу мышц между трицепсом и бицепсом когда культурист сгибает руку.

Бицепс на самом деле меньше чем мышцы трицепсов. Он находится на передней части плеча. Это двуглавая мышца (отсюда и «би», англ. два, в названии бицепс).

Рука состоит из трех основных областей — бицепсы, трицепсы и предплечья.

Это первая часть статей из цикла посвященного упражнениям для рук. В них я расскажу вам как накачать мышцы рук наиболее эффективно. В первой статье из этого цикла я расскажу вам об анатомии мышц руки. В следующих статьях будут опубликованы упражнения, позволяющие развить все основные мышцы руки. Итак, начнем.

Как накачать мышцы рук. Анатомия.

Как накачать руки. Анатомия. | Тяжелая атлетика